Только не подумай, что это будет стандартная «накачка» мышц, нет. В этом уроке мы займёмся укреплением каждой мышцы нашего тела.
Комплекс приведет мышцы в тонус и «доберётся» до более тонких мышечных слоев тела, до которых обычным «качанием» в тренажерном зале не достать.
Это основа, особенно для начинающих. Она защитит тебя от травм, поможет выйти на новый уровень в практике. И самое приятное — создаст эффектный рельеф твоего тела всего за 2 месяца регулярной практики

Итак, наш мышечный корсет укреплен и теперь мы можем без страха и риска развивать и увеличивать гибкость.
В этом уроке ты получишь наиболее эффективное сочетание режима тренировки и особенного типа дыхания. Они мощно работают в тандеме. И с ними, постепенно и незаметно для тебя, ты сможешь полностью прижаться к ногам, сесть в бабочку и без дискомфорта забросить ноги за голову.
Не об этом ли мечтает каждый начинающий йог? Ты станешь гибким не только телом, но и умом. А это именно то качество, которое необходимо для постоянного саморазвития и трансформации.

Когда ты учишься удерживать баланс в неудобных позах на коврике, ты учишься сосредоточению. Ты успокаиваешься.
Сначала ты обретаешь баланс на тренировочном коврике, а затем и в повседневной жизни.
Появляется уверенность и устойчивость. Отныне ничто не сможет тебя подкосить.
Применив лайфхаки этого урока, ты научишься контролировать своё внимание, а значит сможешь более качественно проводить и организовывать свой день, управлять своим настроением и реакциями

Знаю, ты уже горишь желанием скорее приступить к тренировкам и пройти этот курс от начала и до самого конца, а может быть и не один раз! Но хочу тебя сразу предупредить, что начинать мы будем постепенно и мягко.
В этом уроке мы сбалансированно проработаем все тело без супер-нагрузки. Прощупаем все свои сильные и слабые места, заставим двигаться и шевелиться те участки тела, которые были неподвижны очень много времени, возможно даже всю жизнь.
Заставим проснуться и начать прокачку всего организма. А дальше по нарастающей будем увеличивать нагрузку.

Как часто ты обращаешь внимание на своё дыхание? А ведь это важный инструмент, которым мы не пользуемся в силу своего неумения и неосведомлённости.
Стоит научиться правильно дышать, и ты сможешь решить множество проблем со здоровьем. Твой организм естественным образом запустит оздоровительные процессы, самочувствие станет просто восхитительным. Хорошее настроение будет естественным и стабильным, состояние ума будет умиротворённым, заметно улучшится концентрация внимания.
В этом уроке я научу тебя дышать несколькими способами и поделюсь некоторыми тонкостями, после чего ты сможешь корректно работать с дыханием в движении и получишь больший эффект от занятий.

Думаешь, что практика йоги слишком скучная и медлительная?
После этого урока ты поймешь, что это не так!
Это видео посвящено активным режимам, сплошная динамика. За счет постоянного движения ты заметно укрепишь своё тело, за счет переходов и дыхания усилится лимфоток и кровоток.
Ты скажешь «Прощай!» целлюлиту, застойным явлениям, токсинам и шлакам.
А за счет многократных повторений увеличится эластичность мышц и разовьётся их выносливость.

После оплаты тебе откроется личный кабинет на нашем ресурсе. Кроме этого на почту придет подтверждение оплаты и данные по доступу к личному кабинету. А дальше активируется рассылка с напоминаниями о занятиях согласно выбранного графика, чтобы не пропускать занятия и получить максимальный результат.

При оплате тебе будет предложено выбрать режим тренировок – 2 или 3 тренировки в неделю. В зависимости от этого будут приходить напоминания когда и какое занятие нужно проходить, чтобы ты не запуталась и вошла в режим.

Полноценная тренировка будет занимать 40-60 минут твоего времени.

Да, конечно, картами VISA и Mastercard можно оплачивать покупки в любой валюте. С карты автоматически спишется нужная сумма по курсу обмена твоего банка. Перед оплатой не забудь проверить, не включены ли на твоей карте ограничения на интернет-платежи или лимиты по сумме.

По всем вопросам ты можешь написать:

– в окошко поддержки в личном кабинете
– на почту support@dashyoga.com
– в бот поддержки
– в окошко Задать вопрос на сайте, которое находится в правом нижнем углу