Мне очень импонирует, что занятия отличаются системным подходом, большое внимание уделяется деталям: тонкостям отстройки ассан, дыханию, техники безопасности при выполнении практики. Очень важно, когда йога-тичер обладает способностью улавливать потребности своих подопечных и понятным языком объяснить все аспекты правильного выполнения ассан — и тогда ты начинаешь понимать , с чего начать и к чему стремится. Несмотря на то что, занятия бывают очень интенсивными, после занятия всегда чувствуешь умиротворение и прилив энергии. Я начала понимать, что значит «чувствовать свое тело». Тело стало более подтянутым, выносливым, гибким. Я значительно улучшила свои навыки выполнения балансовых ассан. И еще испытала на себе, что если у тебя есть всего 15-20 минут свободного времени, то все равно можно успеть выполнить прекрасный комплекс, который поддержит тебя в форме и действует даже лучше, чем кофе по утрам.

Скажу вам честно, что я в восторге! Вот правда!

Я ранее просматривала видео с йогой других тренеров, что-то пыталась делать, но тогда у меня в систему это не вошло.

А тут прям я втянулась и вот по каким причинам:

1. Мне нравится твоя манера преподавания и ведения тренировок. 2. По человеческим, личностным качествам ты мне очень симпатична. 3. Отличного качества и эстетики (!) видео. 4. Занятия на канале системные, есть точное понимание графика. И ты понимаешь, что в такой-то день и время у тебя занятие! Почти как в спортклуб идешь. 5. В тоже время огромный +, что есть видео и можно к нему вернуться и позаниматься когда тебе удобно. 6. Уровень занятий и интенсивность программы для меня отличная. Я хорошо прорабатываю все. Так что я очень довольна! Супер-супер!

Занятия глубоко и мягко прорабатывают тело, так, что ты садишься в бабочку и даже не замечаешь, как это происходит.

Очень большой плюс, что Даша до мелочей разъясняет технику выполнения, учитывая разный уровень подготовки людей. Все очень постепенно, плавно, с дыханием, без боли, безопасно.

Когда ты приходишь домой уставший, но знаешь, что есть что-то, что тебе поможет лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, то это придаёт отличный тонус и мотивацию.

Летом у меня всегда присутствовала отечность, и прям после нескольких занятий я увидела вау-эффект, это что-то невероятное!

Дарья, хочу сказать Вам огромное спасибо, за Ваши практики!

По Вашей системе занималась впервые. Были немного двоякие впечатления, больше напоминало не йогу, а йогофитнес. Но после занятий, чувствовала как мышцы болят, а ум отдыхает в спокойствии.

Мне немного не хватало упражнений на растяжку в самом начале, но как мне потом объяснили, что это не самое главное в йоге23, и я по-другому стала относиться к данным практикам.

Скажу честно, что на асанах на 9 дыханий было очень тяжко, но я стояла до последнего. Благодарю Вас за Ваш труд!

Желаю Вам дальнейшего развития и вдохновения!

С первой тренировки я влюбилась в подход Даши и с тех пор занимаюсь с огромным удовольствием.

Буквально через 2 месяца я заметила, что мой вес снизился, укрепился мышечный корсет.

Я наконец-то научилась выполнять чатуранги, планки, балансы на руках, которые до этого давались мне с трудом. Продолжаю наблюдать результаты работы над собой после каждого занятия

Йогой занимаюсь давно, но в какой-то момент пропала мотивация.

С помощью персонально программы систематизировал тренировки и втянулся в регулярную практику.

Интенсивность тренировок и длительность фиксаций в асанах помогли повысить выносливость и улучшить гибкость. Укрепил мышечный корсет и начал больше ощущать своё тело.

Нет ничего лучше, чем видеть результаты работы над собой спустя время.

Даша, спасибо тебе огромное, благодаря твоим тренировкам меня перестали беспокоить постоянные боли в спине, а это дорогого стоит.

Еще я стала менее метеочуствительная, справилась с гормональным дисбалансом, улучшилось общее самочувствие, стала более спокойная и уверенная в себе.

После многих проб погрузиться в йогу, именно занятия с Дашей дали старт моим регулярным практикам;

Благодаря йоге я нашла общий язык со своими телом и он — прекрасен;

Занятия йогой — это и о форме, и о наполнении. уникальное, на мой взгляд, сочетание.

Моя Дашуля! Благодарю Вселенную что ты появилась в моей жизни как тренер по йоге.

Ты помогаешь мне открывать моё тело мне же, поддерживаешь и вдохновляешь!

Ты профи своего дела, и я очень кайфую от наших занятий. Пусть не всегда мне легко, зато я знаю что все ресурсно.

Благодарю тебя,мой Учитель!

Занятия с Дашей приносят мне эстетическое удовольствие, а для меня, как для творческой личности это составляющая важна.

Безусловно удовольствие доставляют и результаты. Стал крепче духом и более уверенным в своих силах.

Замечаю, что повысилась чёткость фиксации внимания. Распределение энергии стало приобретать качественную структуру. Мысли стали работать в новом, изобильно светлом ключе.

Что мне больше всего нравится после тренировок — хорошее настроение.

А это невероятно важная основа для продуктивной и успешной деятельности.

Благодаря тренировкам с Дашей увеличилась гибкость и растяжка, перестала болеть спина, ушли несколько лишних килограмм и тело приобрело более спортивную и подтянутую форму.

Даша, я благодарен тебе за то, что ты вкладываешь душу в то, чем занимаешься.

Это чувствуется, за счет этого рост учеников происходит в несколько раз быстрее.

После твоих тренировок очень спокойное состояние при этом чувствуется внутренний стержень и уверенность.

Укрепляется полностью мышечный каркас. Повышается выносливость и гармония с собой и соответственно с внешним миром.

Во-первых, это очень классная идея — тренировки в онлайн-формате. Это очень удобно!

Конечно, практику в группе не заменить, но для поддержания формы, для снятия стресса и просто в любой момент для удовольствия есть возможность без привязки ко времени и месту попрактиковать!

Для меня это особенно удобно в поездках! Занятия как всегда отличные, понравилось, что связки все построены так, что подготавливают одна к другой. Все чётко, понятно, слышно, видно, качественно и ощущения отличные.

Я кайфую от самого процесса, от твоей энергетики, которая чувствуется даже через экран компьютера.

Лично мне твои занятия дают полное расслабление. Исчезло состояние тревожности и беспокойства.

Появилось осознание себя, своей целостности и безопасности вокруг, ощущения, что я нахожусь в балансе и гармонии с самой собой и миром. И конечно же, тонус тела и желание порхать.

Спасибо тебе большое, что создала этот проект! С тобой правда очень приятно заниматься.

Все очень структурированно, понятно и четко.

В Москве мне нравилось ходить в студию, к тому же она была возле дома, там давал уроки прекрасный индус.

Самой было сложно продолжать и из-за этого совсем выбилась из режима. Надеюсь, что теперь будет легче!

Я узнала о тебе через Инстаграм, мне очень понравился твой подход, объяснения. Раньше я занималась йогой, но все время было что-то не то. Решила попробовать твои программы и мне очень понравилось.

Объясняешь хорошо, конкретно, понятно.

После тренировок тело не болит, я чувствую каждую мышцу. Тело заметно подтянулось.

Это только начало и я буду работать дальше! Жду новых курсов.

Под твои уроки мы занимались вместе с моей дочкой 🙂

В йоге я недавно, я пыталась заниматься самостоятельно, по инструкциям, по книжкам. Ты мой первый учитель!

У меня аутоиммунное заболевание, это проявляется хронической усталостью, ужасными отеками, нервозностью.

Хочу похвастаться, что после занятий с тобой мои отеки практически исчезли, я больше не знаю, что такое синдром хронической усталости, мой вес снизился на 5 с половиной килограмм за месяц. Я тебе безумно благодарна, ты учитель от Бога и преподаешь от сердца!

Обожаю йогу, практикую не первый год.

Йогу по системе 23 до этого не пробовала, новые ощущения, я в восторге, всё получается, спасибо!!!

Даша, не могу не поблагодарить за тренировки!

Не знаю как вы складываете комплексы, но ощущения после,- реально крутые, расслабление удается на все 100%.

После первого онлайн-курса я увидела хорошие результаты, и конечно, хочу продолжать дальше заниматься вместе с вами.

Спасибо!