Как сохранить хорошее настроение
в любой ситуации

by ДАРЬЯ САМОЙЛОВА

Сегодня у нас на календаре осень, а это накладывает некоторые отпечатки на нашу жизнь. Для кого-то наступает время депрессий, и лишь для немногих осень — волшебная пора, несмотря на пасмурное небо, дожди и лужи на асфальте.

У природы нет плохой погоды и нашей планете необходим период отдыха для набора сил перед началом нового цикла развития. Естественно, осень не может тотально повлиять на наше настроение и увести его в глубокий минус.

В разные периоды жизни у нас бывают как светлые моменты, так и не очень-то светлые. Но мы в состоянии сами создавать своё настроение и организовывать приятные моменты и для себя и для других.

Мы не находимся в вакууме, мы живём в социуме и с началом осени вновь начинаются определённые процессы — начало учёбы в школах и Вузах, увеличение нагрузки на работе. Вместе с этим повышается возможность пересечения с людьми, пребывающими не в самом позитивном настроении. Один грустит о том, что лето прошло, другие находятся в состоянии обиды, на третьих увеличилась нагрузка в связи с началом школьного учебного года, и так далее.

Не стоит идти на поводу у чужих горестей-печалестей. Не ведитесь ни на какие провокации, сохраните хорошее настроение и светлую энергию, даже если это вызывает непонимание в коллективе.

Вот несколько толковых советов для того, чтобы справиться с собственной хандрой и не впадать в негатив в связи с депрессиями окружающих людей.

1. Не попадайте под влияние чужих настроений

Окружающие нас люди находятся одновременно на совершенно разных уровнях энергетики и настроения. Если у вас сильная эмпатия и вам легко испортить настроение, держитесь подальше от негативно настроенных людей, не переходите на их уровень. Не берите себе чужие негативы, если вы возьмёте плохое настроение и поделитесь ещё с кем-то — в мире станет больше плохого настроения. Оно вам надо?

Когда вам пытаются испортить настроение, вы должны максимально быстро выйти из этой ситуации. Не берите эти негативы себе. Продолжайте заниматься своими делами, сконцентрируйте всё своё внимание на текущей деятельности. Думайте при этом о чём угодно — о своих родных, о хорошем фильме или недавно прочитанной книге, о чём угодно, что вам поднимает настроение.

2. Подобное притягивает подобное

Этот принцип знаком уже практически всем, кто интересуется своим развитием. Так, вполне логично, что думая о хорошем мы притягиваем в свою жизнь хорошие события и позитивно настроенных людей. Чем больше мы будем хорошо думать, тем больше в нашем окружении будет хороших людей, полезных знакомств, счастливых обстоятельств, удачных событий.

Если же вам не нравится нынешнее окружение, подумайте — зачем вы находитесь в таком окружении? Если оно «не ваше» по уровню развития, не цепляйтесь за эту компанию. Намного лучше, когда настоящих друзей немного, пусть даже всего один, но вам с ним комфортно, вы обмениваетесь приятным настроением и полезной информацией. Предпочтите даже одиночество до лучших времён, чем компанию негативно настроенных людей. Тут правило простое: Хочешь изменить этот мир — начни с себя.

3. Станьте хорошим примером

Даже если все вокруг не доросли ещё до пребывания в позитиве, не опускайтесь до их уровня. Бывают моменты, что вы работаете над собой, растёте и развиваетесь, но ваше окружение ещё не изменилось, не доросло до более продвинутого уровня. Это не значит, что надо опускать планку.

Мир очень изменился за последнее время, сейчас очень много светлых людей, носителей добра и позитива. Почувствуйте себя проводником новых энергий и позитивных изменений. Поверьте в себя, обретите свой внутренний стержень и, пребывая в таком состоянии, вы обязательно привлечёте в свою жизнь подобных вам людей. Так вам будет значительно легче и приятнее шагать по жизни дальше. Вы сможете даже стать опорой и поддержкой для других людей, которым нужна помощь на начальном этап пути к позитиву.

4. Держите фокус внимания на хорошем

От фокуса вашего внимания зависит очень многое. Нас никто не учил позитивному мышлению. Большая часть людей, глядя на дождь, думает о нём, как о плохой погоде и поводе побыть в плохом настроении. И лишь немногие думают о дожде, как о насущной необходимости для выживания растений.

Мы все хорошо умеем думать сначала плохо о любом событии. Например, у вас сломалось что-то в машине, вы остались без транспорта и думаете о всех возможных напастях вплоть до предательства. Лишь немногие способны принять естественный ход вещей. А вдруг, поехав на метро, вы встретите девушку своей мечты?

А ведь все эти упаднические настроения — не что иное, как банальный слив энергии. Никогда не ощущали, как уходит ваша энергия в этих негативах? Положительные же эмоции, наоборот, дают нам эмоциональный подъём, силы и энергию для действий.

Как только чувствуете, что попали на удочку и зациклились на каком-то негативном моменте и он вас буквально съедает изнутри, сразу перегрузитесь. Сделайте глубокий вдох и особенно глубокий выдох. Выйдите на свежий воздух, переключитесь на другой вид деятельности, сместите свой фокус внимания на что-то приятное. Вот увидите, вас быстро попустит.

5. Улыбнитесь и сделайте кому-то приятное

Держите позитивный настрой и улыбайтесь, даже тем, кто ходит хмурой тучей. Улыбка вообще лечит многие недуги, особенно психологические. Улыбайтесь сами себе перед зеркалом, улыбайтесь знакомым и даже незнакомым людям.

Сделайте кому-то комплимент, это стоит недорого, а людям приятно. Вот увидите, как простые слова одобрения, шутка, улыбка, весёлая история очень быстро переключают внимание, и вот — в коллективе уже совсем другой настрой.

Даша Самойлова,

YogaTeacher

comments powered by HyperComments