трансформационная программа
для повышения личной эффективности

Утро с Дашей

15 бесплатных видеотренировок, которые помогут вам:

  • Взбодриться с утра и зарядиться энергией на продуктивный день
  • Приучить себя к ежедневной практике йоги, занимаясь всего по 10 минут в день
  • Найти время на себя и привести свое тело в форму
  • Внедрить полезные привычки в свою жизнь
  • Начать раньше вставать и больше успевать
  • Стать более продуктивными и эффективными на протяжении дня
  • Улучшить результаты во всех сферах жизни

трансформационная программа
для повышения личной эффективности

Утро с Дашей

15 бесплатных видеотренировок, которые помогут вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!

Почему утро?

Говорят, первый час рулит всем остальным днем. Если мы ленивы или неорганизованны в своих действиях во время первого часа после пробуждения, то, как правило, остаемся таким на целый день. Но если мы проводим этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же оптимально продуктивной

Изучая привычки успешных людей, можно увидеть, что многие просыпаются очень рано и самые важные дела — обучение, планирование, физические нагрузки — делают с самого утра. Именно это приводит их высоким результатам и успеху в бизнесе, личных достижениях.

Сам организм работает по определенным алгоритмам.  Ночью одни органы замедляют работу, другие наоборот работают на очищение, детоксикацию и восстановление организма. Для выработки некоторых гормонов необходимо спать с 22:00 до 2:00. Зато в 4-5 утра наш организм уже готов к пробуждению. Если мы регулярно нарушаем режим дня, то это истощает наш организм, мы начинаем болеть и чувствуем хроническую усталость.

Для кого?

Для тех, кто вечером не может уснуть, а утром не может проснуться.

Для тех, кто злоупотребляет кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее.

Для тех, у кого нет времени побыть наедине с собой и уделить себе время.

Для тех, кто вечно опаздывает по утрам и ничего не успевает за день.

Для тех, кто чувствует нехватку энергетических ресурсов на реализацию жизненно важных задач и целей.

Для тех, кто хочет сбалансировать все сферы жизни и мечтает повысить результаты.

 

Зачем?

Чтобы начать использовать свой потенциал на полную мощность и всегда находиться в ресурсном состоянии.

Чтобы понизить уровень стресса.

Чтобы внести ясность в существующую ситуацию и благодаря этому быстро преодолеть любые невзгоды, трудности или ограничивающие убеждения, которые сдерживают ваш прогресс.

Чтобы улучшить здоровье в целом, похудеть (по желанию) и достичь наилучшей физической формы за всю жизнь.
Чтобы повысить продуктивность и способность сохранять четкий фокус на главнейших приоритетах.
Чтобы испытывать больше радости и меньше беспокойства.
Чтобы существенно развить способность зарабатывать и привлекать в свою жизнь больше материальных благ и богатства.
Чтобы заняться своим личностным ростом.

По статистике, 40 % людей считают себя "совами" и только 25 % - "жаворонками". При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы "сова" и с трудом вставали по утрам, эта программа полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке "дремать" на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем - это самый щедрый подарок, который вы сделали себе. А йога поможет вам улучшить самочувствие и привести тело в форму.

Какие результаты дает

Отзывы

автор проекта

Даша Самойлова

Йога-тичер

Квалифицированный инструктор йоги, создатель проекта Training Room, Утро с  Дашей, автор книги «Осознанно УВИДЕТЬ мир», проводит занятия Онлайн и вживую.

 

Родилась в семье спортсменов. С раннего детства занималась боевыми искусствами и цигун у величайших мастеров Сюи Минтана и Марио Хигаонна.

 

Осознанная страсть к йоге расцвела в 2009 году, когда ей было 16 лет и с того момента Даша не останавливается в изучении себя и своего тела.

Встретимся утром?

Получите доступ к тренировкам и бонусам в течении 5 минут

dashyoga.com | Все права защищены © 2018 Дарья Самойлова

КОНТАКТЫ:

  • +38 (068) 637 75 46
  • trainingrom.dashyoga@gmail.com
  • Украина, г. Днепр, ул. Череповецкая, 11