Отзывы

С первой тренировки я влюбилась в подход Даши и с тех пор занимаюсь с огромным удовольствием. 

Буквально через 2 месяца я заметила, что мой вес снизился, укрепился мышечный корсет. 

Я наконец-то научилась выполнять чатуранги, планки, балансы на руках, которые до этого давались мне с трудом. Продолжаю наблюдать результаты работы над собой после каждого занятия!

АЛЕНА ФУРТ,

модель

Йогой занимаюсь давно, но в какой-то момент пропала мотивация. 

С помощью персонально программы систематизировал тренировки и втянулся в регулярную практику. 

Интенсивность тренировок и длительность фиксаций в асанах помогли повысить выносливость и улучшить гибкость. Укрепил мышечный корсет и начал больше ощущать своё тело.

АНАТОЛИЙ

предприниматель

Нет ничего лучше, чем видеть результаты работы над собой спустя время. 

Даша, спасибо тебе огромное, благодаря твоим тренировкам меня перестали беспокоить постоянные боли в спине, а это дорогого стоит. 

Еще я стала менее метеочуствительная, справилась с гормональным дисбалансом, улучшилось общее самочувствие, стала более спокойная и уверенная в себе.

ЕКАТЕРИНА НИКОЛАЕНКО

филолог иностранных языков

Занятия с Дашей приносят мне эстетическое удовольствие, а для меня, как для творческой личности это составляющая важна. 

Безусловно удовольствие доставляют и результаты. Стал крепче духом и более уверенным в своих силах. 

Замечаю, что повысилась чёткость фиксации внимания. Распределение энергии стало приобретать качественную структуру. Мысли стали работать в новом, изобильно светлом ключе.

ВИКТОР НАПОЛЬСКИХ,

деятель искусства

Что мне больше всего нравится после тренировок — хорошее настроение. 

А это невероятно важная основа для продуктивной и успешной деятельности. 

Благодаря тренировкам  с Дашей увеличилась гибкость и растяжка, перестала болеть спина, ушли несколько лишних килограмм и тело приобрело более спортивную и подтянутую форму.

ЮЛИЯ БАРАНОВСКАЯ,

актриса

Даша, я благодарен тебе за то, что ты вкладываешь душу в то, чем занимаешься.

Это чувствуется, за счет этого рост учеников происходит в несколько раз быстрее.

После твоих тренировок очень спокойное состояние при этом чувствуется внутренний стержень и уверенность. Укрепляется полностью мышечный каркас. Повышается выносливость и гармония с собой и соответственно с внешним миром.

ДМИТРИЙ ЩЕРБАКОВ

фотограф, танцор

Во-первых, это очень классная идея — тренировки в онлайн-формате. Это очень удобно! 

Конечно, практику в группе не заменить, но для поддержания формы, для снятия стресса и просто в любой момент для удовольствия есть возможность без привязки ко времени и месту попрактиковать! 

Для меня это особенно удобно в поездках! 

Занятия как всегда отличные, понравилось, что связки все построены так, что подготавливают одна к другой. Все чётко, понятно, слышно, видно, качественно и ощущения отличные.

Ирина Окопна

Я кайфую от самого процесса, от твоей энергетики, которая чувствуется даже через экран компьютера. 

Лично мне твои занятия дают полное расслабление. 

Исчезло состояние тревожности и беспокойства. 

Появилось осознание себя, своей целостности  и безопасности вокруг, ощущения, что я нахожусь в балансе и гармонии с самой собой и миром. 

И конечно же, тонус тела и желание порхать.

Евгения Евтух

педагог английского языка

Спасибо тебе большое, что создала этот проект! 

С тобой правда очень приятно заниматься. 

Все очень структурированно, понятно и четко. 

В Москве мне нравилось ходить в студию, к тому же она была возле дома, там давал уроки прекрасный индус. 

Самой было сложно продолжать и из-за этого совсем выбилась из режима. Надеюсь, что теперь будет легче!

МАРГАРИТА

работает на TV

В связи с работой у меня малоподвижный образ жизни, я всегда пытаюсь компенсировать его занятиями спортом. Занятия глубоко и мягко прорабатывают тело, так, что ты садишься в бабочку и даже не замечаешь, как это происходит. 

Очень большой плюс, что Даша до мелочей разъясняет технику выполнения, учитывая разный уровень подготовки людей. Все очень постепенно, плавно, с дыханием, без боли, безопасно. 

Когда ты приходишь домой уставший, но знаешь, что есть что-то, что тебе поможет лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, то это придаёт отличный тонус и мотивацию. 

Летом у меня всегда присутствовала отечность, и прям после нескольких занятий я увидела вау-эффект, это что-то невероятное!

Дарья

31 год, бухгалтер

Обожаю йогу, практикую не первый год. Йогу по системе 23 до этого не пробовала, новые ощущения, я в восторге, всё получается, спасибо!!!

ВЕРОНИКА

Мне очень импонирует, что занятия отличаются системным подходом, большое внимание уделяется деталям: тонкостям отстройки ассан, дыханию, техники безопасности при выполнении практики.

Очень важно, когда йога-тичер обладает способностью улавливать потребности своих подопечных и понятным языком объяснить все аспекты правильного  выполнения ассан — и тогда  ты  начинаешь понимать , с чего начать и к чему стремится. 

Несмотря на то что, занятия бывают очень интенсивными, после занятия всегда чувствуешь умиротворение и прилив энергии.

Я  начала понимать, что значит «чувствовать свое тело». Тело стало более подтянутым, выносливым, гибким. 

Я значительно улучшила свои навыки выполнения балансовых ассан.

И еще испытала на себе, что если у тебя есть всего 15-20 минут свободного времени, то все равно можно успеть выполнить прекрасный комплекс, который поддержит тебя в форме и действует даже лучше, чем кофе по утрам.

ВАЛЕНТИНА,

финансист

Скажу вам честно, что я в восторге! Вот правда! 

Я ранее просматривала видео с йогой других тренеров, что-то пыталась делать, но тогда у меня в систему это не вошло. 

А тут прям я втянулась и вот по каким причинам: 

1. Мне нравится твоя манера преподавания и ведения тренировок. 

2. По человеческим, личностным качествам ты мне очень симпатична. 

3. Отличного качества и эстетики (!) видео. 

4. Занятия на канале системные, есть точное понимание графика. И ты понимаешь, что в такой-то день и время у тебя занятие! Почти как в спортклуб идешь.

5. В тоже время огромный +, что есть видео и можно к нему вернуться и позаниматься когда тебе удобно.

6. Уровень занятий и интенсивность программы для меня отличная. Я хорошо прорабатываю все.

Так что я очень довольна! Супер-супер!

Ирина

Я узнала о тебе через Инстаграм, мне очень понравился твой подход, объяснения. 

Раньше я занималась йогой, но все время было что-то не то. 

Решила попробовать твои программы и мне очень понравилось. 

Объясняешь хорошо, конкретно, понятно. 

После тренировок тело не болит, я чувствую каждую мышцу. Тело заметно подтянулось. 

Это только начало и я буду работать дальше! Жду новых курсов.

Алия,

40 лет, Израиль

Дарья, хочу сказать Вам огромное спасибо, за Ваши практики! 

По Вашей системе занималась впервые. Были немного двоякие впечатления, больше напоминало не йогу, а йогофитнес. Но после занятий, чувствовала как мышцы болят, а ум отдыхает в спокойствии. 

Мне немного не хватало упражнений на растяжку в самом начале, но как мне потом объяснили, что это не самое главное в йоге23, и я по-другому стала относиться к данным практикам. 

Скажу честно, что на асанах на 9 дыханий было очень тяжко, но я стояла до последнего.
Благодарю Вас за Ваш труд! 

Желаю Вам дальнейшего развития и вдохновения!

Кристина

Под твои уроки мы занимались вместе с моей дочкой 🙂 

В йоге я недавно, я пыталась заниматься самостоятельно, по инструкциям, по книжкам. Ты мой первый учитель! 

У меня аутоиммунное заболевание, это проявляется хронической усталостью, ужасными отеками, нервозностью. 

 

Хочу похвастаться, что после занятий с тобой мои отеки практически исчезли, я больше не знаю, что такое синдром хронической усталости, мой вес снизился на 5 с половиной килограмм за месяц. Я тебе безумно благодарна, ты учитель от Бога и преподаешь от сердца!

Ольга,

31 год, экономист

Благодарю от всего сердца. Это прорыв сознания. Я поменяла режим, теперь подъём в 6! Это просто замечательно! 

Энергии больше, больше дел успевается и настроение всегда солнечное после практики, даже если какие-то асаны ну совсем не получились. Значит, есть над чем работать.

Прочитала книгу “Магия утра”, выполняю ритуалы, стала писать утренние странички и благодарности. 

Осталось прочесть все те книги которые рекомендовали. И прописать свои аффирмации.

Спасибо огромное! Очень рада, что подписалась на твой курс.

Вероника Конева,

дизайнер, Краснодар

Спасибо Вам большое, за такую замечательную программу !

Для меня получится своеобразный прорыв в практике йоги, тело стало отвечать и благодарить. Ежедневные практики для внутреннего роста помогли встряхнуться.    

Появилось  очень много планов для улучшения качества своей жизни. 

Думаю , что теперь , каждый день будет начинаться с Йоги , чтения книг, практики благодарности… 

Наместе ))

Анна Топчий

Спасибо Вам огромное! Ваша программа замечательная.

Я встаю рано и всегда занимаюсь йогой, стараюсь писать дневник благодарности и проговаривать аффирмации.

Еще столько всего надо научиться и развивать, но я на верном пути. Купила Вашу программу super telo и буду совмещать.

К сожалению, в плане похудения и растяжки ещё есть над чем работать. Но в эмоциональном плане, Вы мне очень сильно помогли.

Спасибо Вам огромное ещё раз. Желаю благодарных клиентов и удачи во всех ваших начинаниях!

Надеюсь, что когда-то побываю у Вас на занятии в реальной жизни.

Анна Гаврилова

Благодарю Вас за эту программу [Утро с Дашей]! А так же доступ к ней на год) 

Утренняя йога стала частью моей жизни) И я продолжаю заниматься) Получилось наладить режим дня и поверить в себя! 

Всё благодаря Вашим заданиям и занятиям) 

Спасибо, что делаете людей лучше! А объемы уйдут, ведь я не собираюсь останавливаться)))

Ксения М,

мастер аниме

Хочу поблагодарить вас за знания, которыми вы поделились, за ценную информацию, которую дали нам во время занятий. 

Не все получается конечно, но зато есть понимание того, чего хочется достигнуть. 

Виктория Кравицкая

Доброе утро. Это были хорошие две недели. Вставать рано — для меня это норма. А вот как проводить это чудесное утро я раньше не знала. 

Благодарю Даша за мотивацию такую сильную, за опыт которым вы поделились.

Шахноза

Ну что расскажу как я начала в очередной раз заниматься йогой.

 

Спина у меня болит очень давно. Постоянные нагрузки рано или поздно дают о себе знать. Так и в моём случае. Летом на контракте работы было много, и мои колени и спина дали сбой.

 

Состояние колен удалось улучшить,но спина постоянно болит. Особенно если посплю неудобно или на твёрдой кровати.

 

Массажи не помогают, мази тоже и я решила попробовать что-то новое.

 

Тем более история @dash.yoga мне показалась близка и я зарегистрировалась и начала.

С йогой как-то у меня не сложилось.

 

Но в этот раз я кайфую и понимаю,что становится легче и спине и уму и душе. 

 

И моё большое достижение-я стала спокойной.

Таня,

dancer

Даша,огромная благодарность за Ваш труд! Я очень рада появлению вашей онлайн программы на просторах интернета. Так как могу спокойно заниматься дома.

 

Йога успокоила, уравновесила и физическая форма радует, глядя в зеркало. 

 

Не понимаю, как я раньше жила без йоги. Теперь моё утро начинается со стакана тёплой воды и йоги с Дашей.

КАТЯ Свитлинец

Даша благодарю вас за такую чудесную програму и за то что делитесь с нами такимы знаниями, что делаете их доступными для большинства, что мотивируете нас розвиваться и становиться лучше.

 

Все материалы очень вдохновляющие и действенные, главное делать))) Благодарю!!!

Инна Коломиец

Даша, все получилось!!! Я прошла утро с Дашей и мне грустно с ним расстаться. 

 

Но, знаю что мы с тобой ещё точно встретимся! Благодарю тебя за то что ты делаешь для всех и для меня конкретно.

 

Я только что поймала состояние потока и поняла, от чего оно зависит именно у меня. Я должна искренне хотеть результат, тогда все идёт как надо! 

 

Ещё я сегодня написала себе в ежедневник запрос на книгу и вселенная уже ответила мне!!! Я в восторге! 

 

Кроме того, я выполнила задание университета — На английском языке на свободную тему и описала как я решала проблему взаимоотношений с МЧ в последние пол года. 

 

И несмотря на то, что я итак понимала, что сделала прорыв, сейчас я наконец вижу целую картину. Я вижу, сколько труда вложено в моё  теперь уже привычное состояние счастья. Я вижу, сколько осознанных решений принято. 

 

Я благодарю тебя за эти уроки, за все что ты делаешь и желаю тебе успехов, любви и Благополучия.  

Анастасия

Моя Дашуля! 

 

Благодарю Вселенную что ты появилась в моей жизни как тренер по йоге. Ты помогаешь мне открывать моё тело мне же, поддерживаешь и вдохновляешь!

 

Ты профи своего дела, и я очень кайфую от наших занятий. Пусть не всегда мне легко, зато я знаю что все ресурсно. 

 

Благодарю тебя,мой Учитель!

Анна Терещенко

актриса, педагог по актерскому мастерству

Даша, не могу не поблагодарить за тренировки! 

 

Не знаю как вы складываете комплексы, но ощущения после,- реально крутые, расслабление удается на все 100%. 

 

После первого онлайн-курса я увидела хорошие результаты, и конечно, хочу продолжать дальше заниматься вместе с вами.

 

Спасибо!

ВЕРОНИКА,

28 лет

После многих проб погрузиться в йогу, именно занятия с Дашей дали старт моим регулярным практикам.

 

Благодаря йоге я нашла общий язык со своими телом и он — прекрасен.

 

Занятия йогой — это и о форме, и о наполнении. 

 

Уникальное, на мой взгляд, сочетание.

Маша Ледина,

гастрономический журналист

Мне очень понравились все практики , узнала много нового и полезного , планирую теперь практиковать каждое утро занятия йогой и практики , практики пока не все — времени на все пока не хватает к сожалению , но самые основные для меня — это чтение мотивирующей книги , аффирмации, написание благодарностей, достижений и утренние страницы . 


Это все очень мотивирует и заряжает энергией на день , остальные буду добавлять по возможности . 


Не всегда удавалось вставать рано , как планировала , но я не расстраиваюсь , есть над чем работать. Ну а в йогу я просто влюбилась , есть огромное желание продолжать и совершенствовать свои умения, пока есть время и возможность практиковать эти уроки и я их использую по полной! 


Спасибо огромное за данный курс- это не только про йогу, это про изменение жизни у лучшему !

Развернуть отзыв

Валерия Александрова

Спасибо большое за такой прекрасный курс!) 

Техника благодарностей и аффирмаций идет очень хорошо, над утренними страничками я еще работаю)

 

Физическое состояние отличное, я перестала сутулится, чувствуется подтянутость в теле) 

 

И как по волшебству организм начал просыпаться рано без стрессов) Буду продолжать практиковать!)

 

Ольга Роганович

После многих проб погрузиться в йогу, именно занятия с Дашей дали старт моим регулярным практикам.

Благодаря йоге я нашла общий язык со своими телом и он — прекрасен.

Занятия йогой — это и о форме, и о наполнении. Уникальное, на мой взгляд, сочетание.

Маша Ледина,

гастрономический журналист

Чувствую себя как на выпускном или на окончании хорошей вечерники, когда всё очень классно, подходит к завершению, но мы ещё можем встретиться ;))))

 

Поднимаю этот бокал смузи и такой вот тост : 

 

Я за последний год очень полюбила утро, выработала привычки и ритуалы! С утра я пью воду, делаю зарядку, с недавних пор делаю упражнения для мышц лица, кушаю вкусный полезный завтрак и начинаю новый день. 

 

Весной и летом УТРОМ встречаю рассветы на велосипеде у моря, тренирую людей..и продолжаю свой день. 

 

Я обожаю просыпаться! теперь у меня каждое утро это Йога с Дашей и + в копилку ритулов))) Я откладываю с утра все сомнения и дела ради наших уроков.

 

К Вам я попала по причине поиска информации о медитациях и аффирмациях, чтобы повысить свой уровень духовного развития и понять себя. 

 

Йогой занималась летом с чудесным преподавателем, имела успехи, но в силу разных обстоятельств занятия прекратились и найти другого йога-гуру было сложностью, чтобы довериться его технике и отдаться делу. И вот случайности не случайны,  нашла Вас в инстаграме для одних дел и рискнула попробовать практики с сайта.

 

Я очень довольна! Программы простые, заряженные добром и энергией, полная отдача процессу, приятный голос. Большая благоДарность за информацию, которая написана перед каждой практикой, много полезного и интересного. 

 

Начиная практики с Вами я ставила себе цели: научиться чувствовать себя, контролировать эмоции и мысли, избавиться от тревог. С уверенностью заявляю, что результаты есть, практики запоминаются и будут использоваться дальше. Есть ещё много с чем над собой работать, но теперь есть и инструменты, которые мне помогут. И не стать лучше – будет постыдным для меня.

 

В плане физическом, я человек спортивный, с мотивацией и желанием тренироваться проблем не  было, лишнего веса нет, хотя тело с йогой стало более упругим.  

 

Могу отметить моменты, с которыми у меня были проблемки и с йогой вопрос решился:  увеличилась гибкость, чувство баланса и грудной отдел позвоночника стал намного лучше себя чувствовать. Спасибо за Ваш труд. При возможности обязательно посещу Вас в Киеве. Успехов, светлых светлостей и радостных радостей!

Показать

Кристина Каминскайте

фитнес-тренер

Даша, спасибо Вам большое за Ваш труд. И за то,что Вы дали возможность бесплатного подключения. 

 

Это очень структурированная и полезная система, 14 дней,я ждала с утра занятий с Вами. 

 

Не все получалось, и это было моим неприятным открытием, ведь у меня есть опыт нескольких лет занятий йогой. 

 

Но был хороший повод посмотреть в причины длительного перерыва и возможность тщательной неторопливой отстройки новой осознанной практики.

 

Так же были полезны аффирмации, дневник достижений, контроль дыханий. 

 

Благодарю Вас и желаю ВАм процветания!

Показать

людмила Шелим

психолог

Даша! я очень хотела бы выразить ещё бОльшую благодарность! 

 

Йога помогает мне увеличить подвижность грудного отдела позвоночника в первую очередь (и это при том что я фитнес инструктор, который помогает другим, а сама дуб дубовый :)))) 

 

и конечно всякие медитативные штучки и дыхание! это то, что я начала изучать сама пару месяцев назад. потом попала на Вас, даже писала в директ в китайский новый год, по поводу медитаций и как жить в этот день)))) мне это очень помогает и это работает! 

 

У Вас очень доступные для понимания уроки, как физически, так и морально. Во-первых, приятная энергетика от Вас через экран, чувствуется любовь к делу,дело Вашей жизни, чувствуется Ваше отношение к подопечным (система контроля уроков, чтобы мы не расслаблялись 🙂 )), Ваша подача душевная и умение настроить на нужный лад. 

Слежу за Вами в инстаграме. Такой Респект Вашему умению жить на полную, всё успевать и распределять время. И на Бали движ, и онлайн ведёте,и тут отвечаете, и собой занимаетесь, и личная жизнь. Вы молодец, очень приятная личность. 

Не часто такое пишу. Но, если человек меня восхищает или радует глазу, я не в силах молчать и считаю, что люди должны получать комплимэ) в Вашем случае пусть это вдохновляет и даёт Вам ещё больше сил!!! Мысленные Вам обнимашки!

Показать

Кристина Каминскайте

фитнес-тренер

Даша, здравствуйте! От всей души благодарю вас за курс “Утро с Дашей”! 


Я считаю, что каждый должен его пройти, настолько он полон полезной информации и доступных практик для души. А некоторым я думаю он будет жизненно необходим!


А теперь о моих впечатлениях. Они неоднозначны. Весь курс я в итоге прошла не за 2 недели, а за месяц, при этом абсолютно осознанно и без спешки. Во время практики йоги меня не покидали ощущения, что я “заржавела”. Зато я 100% честно могу себе это сказать. Да, это так, тело не такое, как прежде, после двух беременностей, жизни без йоги и без мягких телесных практик около 4 лет.


Вставать рано мне давалось вполне легко и радостно, ведь я знала, что утро мое будет наполенно прекрасными вещами. С другой стороны, иногда я “разрывалась” в уме между всеми утренними практиками, которые вы предлагали. Хотелось сделать все, но я не успевала. В итоге перестала стрессовать и для утра остановилась на минимуме: аффирмации, благодарности, практика или зарядка, планирование дня. 


Читаю книги я в течение дня, а также иногда делаю практики осознанности: фокус внимания, концентрация внимания. А вот утренние страницы даются тяжеловато. 


В последний день курса у меня случилось пищевое отравление, и я не смогла…встать утром. Организм потребовал отдых, что я ему и предоставила. И поняла, что это время мне было дано на то, чтобы подумать… 


Я осознала, что некоторые жизненные установки надо отпустить: Не стоит планировать каждую минуту дня, а допустить спонтанность и легкость. Не стремиться сделать все идеально – это вообще лишнее. И даже некоторые аффирмации для меня “отпали” за это время восстановления. 


Так что теперь мои Чудесные Утра тоже станут иными)) В целом, к концу курса чувствую себя более осознанной даже в плане каких-нибудь не очень приятных вещей и ощущений. 


Отдельное спасибо вам за ответы на “задания” – я почему-то в течение всего курса думала, что вы на них не отвечаете, но когда села писать отзыв и еще разок просмотрела все уроки, то увидела, что вы отвечали..) Благодарю вас за ценные рекомендации!

Показать

Татьяна Делекеш

Даша, Благодарю Вас за чудесную возможность снова вернуться к йоге , за ваш труд, ваши практики и задания, за человечность и профессионализм!!!

 

С Вами очень приятно работать и учится, хоть и не всегда легко! Мне очень понравилось!! Благодарю Вас!!

Ирина Михайлюченко

Спасибо огромное, Дарья! Вы очень вдохновляете и наполняете.

 

Мне очень понравились все виды практик. Я теперь с нетерпением жду утра и люблю его, ведь у меня появилось столько интересных ритуалов. Не представляю своё утро уже без написания утренних страниц, йоги, медитации и дневника благодарности.

 

Я стала замечать прекрасное в каждом дне, в обыденных вещах, радоваться мелочам. Ещё сложновато с однозначностью, но я работаю над этим. Очень понравился дневник достижений, ведь ты не осознаешь, сколько всего ты сделал в жизни и сколько у тебя было достижений ещё будет, пока не напишешь это себе огромным списком и вот уже появляется чувство, что жизнь прожита не зря и что она у тебя на самом деле такая разнообразная и интересная, просто ты об этом иногда забываешь.

 

Спасибо не только за курс «Утро с Дашей», а так же за Ваши посты, слова и за Вас вдохновляющую, от Вас идёт неимоверный внутренний свет!

Показать

Анастасия Попик,

филолог английского языка

Занимались со мной и вам есть, что сказать?
Напишите свой отзыв в комментариях ниже