Как правильно ставить цели и достигать их

by ДАРЬЯ САМОЙЛОВА

Нынче уже не подвергается никакому сомнению сила и эффективность правильно поставленной цели. Для тех, кто не верит — займитесь изучением биографий успешных людей, там вы быстро обнаружите, что практически все преуспевающие люди регулярно занимались планированием своей жизни. Если ставить себе конкретную достижимую цель и иметь точное представление того, чего желаете достичь — результат гарантирован.

Малое количество успешных и самореализованных личностей объясняется тем, что лишь 3% народонаселения способны правильно формулировать свои цели.

Так как же начать ставить цель правильно так, чтобы они реализовались с большей вероятностью? Сегодня мы разберём одну из максимально действенных методик. Используя именно эту методику для достижения целей очень многие уже достигли желаемого.

Надо также понимать, что наиболее важное значение имеют не только правильно поставленные цели, но ваши действия для их достижения.
Как говорится, самое главное — начать. И начнём мы с разбора самого понятия «цель». 

Что такое цель?

Многие люди думают, что произнеся «Я хочу», они уже сформулировали свою цель или что цель тождественна желанию. Но нет. Понятия «желание» и «цель» серьезно отличаются.

Желание – это некая хотелка. И, как говорит, один из бизнес-тренеров, А.С. Белановский, «Люди хотят хотеть». Но одного желания (хотения) мало. Для реализации цели нужно действовать по чётко прописанному плану.
Конечно, зачастую добиться поставленной цели бывает нелегко. И в такие моменты неудач мы виним судьбу, недоброжелателей, невезение, и т.д., но только не самого себя. А на самом деле, для того, чтобы у нас всё получилось лучшим образом, при постановке и реализации целей нам нужно учитывать некоторые моменты.

1. Обязательно прописывайте свои цели на бумаге.

Так они обретает форму. Казалось бы, что может быть проще, но именно этого многие не делают. А ведь прописывание целей приближает их реализацию.

2. Формулируйте свой цели максимально чётко.

Старайтесь не использовать расплывчатые формулировки, которые могут быть восприняты неоднозначно. Просматривая список целей или коллаж из фотографий с желаемым ни у вас, ни у ваших знакомых не должно возникать вопросов по типу: «Что же вы под этим понимаете?»

3. Реально поставленные цели быстрее приведут вас к их реализации.

Фантазия фантазией, но для успешной реализации задуманного не нужно ставить заоблачные цели, которые даже вам кажутся нереальными. Если вы сами верите в их несбыточность, то это не ваши цели на данном этапе жизни

4. У вас должны быть как мелкие, так и глобальные цели.

Не ограничивайте себя совсем простыми целями. Лёгкие цели быстро достигаются, а достижение хотя бы одной цели даст вам вдохновение на реализацию более серьезных целей.

5. Обязательно визуализируйте свой цели так, как будто вы их уже достигли.

Наше подсознание отлично воспринимает образы. И чем более внятную картинку или фотоколлаж вы подберете, тем быстрее у вас получится реализовать задуманное.

6. Ставьте для каждой цели чёткие временные рамки.

Старайтесь не употреблять расплывчатые понятия по типу «когда-нибудь», «скоро», «в будущем». Намного правильнее делать вот такие формулировки: «Я куплю себе новые туфли в апреле», «Я получу должность главного бухгалтера через полгода», «В 2018 году мы с семьёй поедем в Италию». Наше подсознание не понимает расплывчатых формулировок, так что учитесь точности в самих формулировках и в сроках реализации.

7. Действуйте.

Мечты мечтами, а реальных действий никто не отменял. Даже чёткие формулировки и самый идеальный коллаж желаний никак не помогут вам добиться желаемого, если вы ничего не будете делать. После прописывания целей, пропишите по каждой из них план действий и приступайте к его реализации.

8. Мотивация

Хвалите себя на каждом этапе выполнения плана по достижению цели и благодарите пространство за то, что у вас всё получается.

Это будет прекрасной мотивацией для дальнейших действий. Можно ещё подбадривать себя различными приятностями на каждом этапе реализации плана действий. Выполнил пункт 1 — можешь себе позволить посмотреть фильм. Выполнил пункт 2 — молодец, заслужит отдых в дружеской компании. Это очень хорошо стимулирует к выполнению дел по списку.

А выполнил все дела, глядишь, и цель достигнута!

Даша Самойлова,

YogaTeacher

comments powered by HyperComments