Энергоресурсы: куда уходит энергия
и как быть всегда полным сил

by ДАРЬЯ САМОЙЛОВА

Замечали ли вы, что люди ежедневно литрами поглощают кофе и кофейные напитки, бодрящие чаи, различные энергетики? При этом ещё и заедают всё это энергетическими батончиками или пичкают себя БАДами для бодрости. Это эффективно в краткосрочной перспективе, но проблему тотальной нехватки энергии не решает и никогда не решит.

Предлагаю разобраться, куда же уходит наша энергия и как восстановить своё ресурсное и энергетическое состояние.

В нашей жизни существуют и вполне хорошо справляются со своей задачей так называемые «пожиратели энергии». Именно из-за этих негативных факторов и уходят наши силы.
Вот основные группы таких факторов:

Факторы, «пожирающие» наше время: просмотр телевизора, многочасовое зависание без определённой цели в сети интернет, болтовня по телефону.

Задача и суть современных СМИ в том, чтобы заманить человека в свои сети и удержать подольше. Так можно много чего навязать, продать, вбить в подсознание информацию для дальнейших манипуляций. И по факту пользователи всегда остаются в минусе — по времени, деньгам или полезности полученной информации.

Как исправить?

Осознайте ценность своего времени. Этот ресурс невосполним, поэтому стоит время очень дорого. Все богатые и успешные люди об этом знают. Исключите из вашей жизни все, что кажется вам лишним, что напрягает, мешает развитию и движению к намеченной цели. Сократите до минимума время у телевизора, компьютера и телефона.

Факторы, поглощающие наши ресурсы: скопище ненужных вещей, беспорядок на рабочем столе, хлам на балконе или в кладовке, а также отжившие свой ресурс отношения.

Суть этих факторов в том, что они питаются нашим прошлым, которое уже отжило своё и должно быть отпущено с миром. Надо отпустить это прошлое, чтобы оно не отсасывало наши ресурсы энергии.

Как избавиться?

Избавиться достаточно просто — определите ненужное, составьте список и постепенно избавьтесь от всех пунктов. Завершите все незавершённые дела и наведите порядок в своей жизни. Разберите все завалы и застои, чтобы они не тянули с вас энергию.

Неправильное, неполезное или несбалансированное питание. К самым вредным продуктам относятся: жирные и тяжелые блюда, ненатуральные сладости, любые алкогольные и тонизирующие напитки

Эти продукты создают иллюзию быстрого удовольствия и набора энергии, а на самом деле лишь воруют её и вызывают привыкание. Результатом этой зависимости является стабильная потеря энергии.

Как изменить эту ситуацию?

Исключите из своего рациона питания вредные продукты — алкоголь, мучное и сладости, фастфуды, все напитки в бутылках, кроме воды, очень желательно красное мясо (говядина и свинина). Добавьте в свой рацион побольше чистой воды, овощи, фрукты, каши.

Факторы, разрушающие психическую энергию. Это некоторые электрические и магнитные приборы, радиоволны, шум железной дороги и городского транспорта, высоковольтные провода, многоэтажные здания, нарушение режима дня и природных биоритмов.

Жизнь в таких условиях не даёт нам шанса расслабиться, мы всё время находимся в психическом напряжении. Так к нам приходит усталость, которая становится хронической.

Как справиться?

Наполняйтесь новой энергией! Почаще выбирайтесь на свежий воздух — в лес, к реке или озеру. Даже в городе можно найти островки природы — гуляйте в парке или вдоль водоёмов.

Отсутствие цели, бесцельное времяпрепровождение, лень и апатия.

Сейчас нам предлагают слишком большой выбор товаров и услуг. Люди теряются в этом многообразии, часто не знают или не хотят знать, на что тратить деньги и силы, проживают жизнь в потреблении навязанных товаров и услуг.

Чем лечить?

Разберитесь с целями в своей жизни, отбросьте все лишние дела и суету. Распланируйте свою жизнь. Постоянно взвешивайте все «за» и «против». Задавайте себе правильные вопросы: «Я сейчас инвестирую или расходую впустую?» «Нужен ли мне именно этот результат?» Так вы обретёте цельность и направленность и вся энергия будет направлена в полезное русло.

Негативные эмоции как фактор истощения душевных сил - излишний перфекционизм, сомнения, переживания, страхи, обиды, раздражение, чувство вины, невыполненные обещания.

Наше неумение контролировать эмоции и грамотно использовать свой внутренний ресурс зачастую оборачивается трудностями с сопутствующей потерей энергии.

Что делать?

Не сливайте свою энергию в негативных эмоциях — ссорах, скандалах, обидах. Обретите внутреннюю гармонию. Научитесь чувствовать и понимать себя. Внутренняя гармония поможет обрести внешнюю.

Неумелое распоряжения своими делами — когда не нашли своё призвание и дело всей жизни, работаете на нелюбимой работе, имеете массу незавершённых дел.

Всё это говорит о вашей неорганизованности и неумении управлять своей жизнью. А если вы не управляете своей жизнью сами, то ею тайно или явно управляет кто-то другой.

Как решить эту проблему?

Найдите дело по душе и занимайтесь тем, что нравится, творческое вдохновение и наслаждение процессом созидания добавит вам сил и энергии.

Даша Самойлова,

YogaTeacher

comments powered by HyperComments