Получите бесплатно тренировку "Antistress" и гайд по построению гармоничной жизни.

Один из великих страхов, с которыми мы сталкиваемся, заключается в том, что мы тратим свою жизнь впустую.

Книга о практике осознанности дает вам инструменты для преодоления ваших страхов и достижения вашей мечты, а тренировка поможет избавиться от стресса и тревожности.

Хотите сделать свою жизнь наполненной?

Получите пошаговый гайд, как сделать свою жизнь более гармоничной, даже если вы:
  • Находитесь в состоянии хронического стресса
  • Не можете ни на чем сконцентрироваться
  • Страдаете от бессонницы
  • Заедаете неприятности и переживания
  • Находитесь в состоянии тревожности
  • Зацикливаетесь на мелочах, но не можете сконцентрироваться на текущих задачах.
  • Становитесь агрессивными, хотя этого можно было бы избежать.
  • Слишком чувствительны и часто расстраиваетесь по мелочам
  • Избегаете решения проблем. Прокрастинируете.
  • Обеспокоены кратковременной памятью.
  • Беспокоитесь о тех вещах, которые находятся вне вашего контроля.

Что вы получите в результате?

Фокус внимания

Вы научитесь концентрировать свое внимание на реально важных вещах, быстрее достигать своих жизненных целей и реализоваться в различных сферах жизни.

осознанность

Благодаря упражнениям из книги вы научитесь жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, наслаждаться каждым мгновением своей прекрасной жизни и слышать свой внутренний голос.

антистресс-эффект

Тренировка "Антистресс" - эффективный метод снятия стресса в любых условиях , который будет находиться буквально в вашем кармане вместо успокоительных.

Автор

Даша Самойлова

Йога-тичер

Выросла в семье спортсменов, работает с телом с 3 лет. Все детство провела на тренировках по каратэ, цигун, пилатесе, каланетике, фитнесе. Йога-инструктором стала в 16 лет. Провела более 2000 тренировок. Квалифицирована в системе Yoga 23, Yoga 23 fit, йога-терапии.

Учителя Даши: Сюи Минтан, Марио Хигаонна, А.В. Сидерский, Е.А. Сидерская, О. Васильчук, Д. Васильчук, А. Фролов, Дилан Вернер, Джон Саммут, Тан Хуберт, В. Петренко, С. Мироненко, И. Воронцова, Л. Кутузов, К. Мячин.

Выполняйте практики
ANTISTRESS и ОСОЗНАННОСТИ

  • Чтобы избавиться от состояния хронического стресса и усталости
  • Чтобы повысить концентрацию внимания
  • Чтобы достигать сверхрезультатов по жизни
  • Чтобы взять под контроль негативные мысли и эмоции
  • Чтобы научиться жыть осознанно здесь и сейчас
  • Чтобы постоянно находиться "в потоке"